«Активный детский отдых зимой»
Зимой, как и в теплое
время года, ребенку важно бывать на свежем воздухе. Активный отдых в это важная
составляющая переохлаждений и заболеваний – ребенку необходимо двигаться, для
чего нужна удобная (не стесняющая движений) одежда и обувь.
Для зимних спортивных
упражнений детям предоставляют лыжи, коньки, санки.
Лыжи предлагают
малышу уже с 3-х лет. Высота лыж: малышу - до локтя поднятой вверх руки, более
старшему ребенку - по поднятой вверх руке без учета кисти. Лыжные палки ниже
уровня плеч на 3-5 см. Ботинки с широким носком и двойным языком, на 1-2
размера больше, чтобы можно было надеть две пары носков. Лыжи (если деревянные)
не должны иметь сучков, трещин, шероховатостей на скользящей поверхности.
Крепление у младших детей мягкое (сзади - резиновая петля). У старших
дошкольников крепление полужесткое.
Младшие учатся ходить по
ровной лыжне ступающим и скользящим шагом, дети старших групп ходят переменным
двухшажным ходом с палками, поднимаются на горку «лесенкой», «елочкой»,
спускаются с горки, ходят по пересеченной местности.
Коньки с
ботинками дают детям с 5-ти лет. В местностях с теплым климатом шире
используются роликовые коньки.
Санки.
Общеизвестное зимнее развлечение детей с самого младшего возраста. Ребенок
может всю прогулку увлеченно заниматься только одними санками- не только
кататься с горки, но и бегать с ними, толкать, возить кого-либо и др.
Детям полезно и доставляет
удовольствие покататься на качелях, каталках, каруселях.
Старших дошкольников можно
обучить играть в хоккей. Для хоккея нужны клюшки (длина 60-70 см) и шайбы
пластмассовые, резиновые (диаметр 5-6 см, высота 2-2,5 см, масса 50-70 Г). Дети
учатся передавать мяч (шайбу) друг другу в парах, забрасывать в ворота, ударяя
по мячу (шайбе) с места и после ведения.
Можно организовать метание
снежков в цель, лазание по лесенкам-стремянкам и горкам, лепку снеговиков и
разные постройки из снега.
|